rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rkk33 z miasteczek Sosnowiec. Mam przejechane 12150.58 kilometrów w tym 763.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.73 km/h i będę jeździł jeszcze szybciej.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Pierwsza:) 7082 km

Giant Super Sierra 1360 km

Scott Reflex FX 15 1529 km

CROSSówka 2180 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2013

Dystans całkowity:	430.04 km (w terenie 40.00 km; 9.30%)
Czas w ruchu:	07:49
Średnia prędkość:	27.51 km/h
Maksymalna prędkość:	52.20 km/h
Suma podjazdów:	2264 m
Maks. tętno maksymalne:	198 (104 %)
Maks. tętno średnie:	179 (94 %)
Suma kalorii:	13068 kcal
Liczba aktywności:	7
Średnio na aktywność:	61.43 km i 1h 33m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

77.22 km 0.00 km teren

02:54 h 26.63 km/h:

Maks. pr.:51.50 km/h

Temperatura:23.6

HR max:198 (104%)

HR avg:179 ( 94%)

Podjazdy:547 m

Kalorie: 2709 kcal

Rower:Pierwsza:)

Popołudniowo 18

Sobota, 31 sierpnia 2013 · dodano: 31.08.2013 | Komentarze 0

Sosnowiec-Jaworzno-Bukowno-Czyżówka-Płoki-Myślachowice-Trzebinia-Chrzanów-Jaworzno-Sosnowiec

Kategoria <100km

Dane wyjazdu:

30.78 km 0.00 km teren

01:03 h 29.31 km/h:

Maks. pr.:44.90 km/h

Temperatura:22.3

HR max:185 ( 97%)

HR avg:161 ( 84%)

Podjazdy:185 m

Kalorie: 855 kcal

Rower:Pierwsza:)

Popołudniowo 17

Poniedziałek, 12 sierpnia 2013 · dodano: 12.08.2013 | Komentarze 0

Sosnowiec-Maczki-Szczakowa-Jaworzno-Sosnowiec

Kategoria <50km

Dane wyjazdu:

93.62 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:43.90 km/h

Temperatura:26.7

HR max:177 ( 93%)

HR avg:144 ( 75%)

Podjazdy:316 m

Kalorie: 2357 kcal

Rower:CROSSówka

Okolice Częstochowy 3

Niedziela, 11 sierpnia 2013 · dodano: 11.08.2013 | Komentarze 0

Częstochowa-Rędziny-Rudniki-Witkowice-Nieznanice-Borowno-Kruszyna-Nowy Broniszew-Prusicko-Ważne Młyny-Ostrowy nad Okszą-Łobodno-Kamyk-Częstochowa

Kategoria <100km

Dane wyjazdu:

30.46 km 0.00 km teren

01:07 h 27.28 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:29.8

HR max:188 ( 98%)

HR avg:163 ( 85%)

Podjazdy:146 m

Kalorie: 906 kcal

Rower:Pierwsza:)

Popołudniowo 16

Wtorek, 6 sierpnia 2013 · dodano: 06.08.2013 | Komentarze 0

Sosnowiec-Czeladź-Sosnowiec

Kategoria <50km

Dane wyjazdu:

38.91 km 0.00 km teren

01:23 h 28.13 km/h:

Maks. pr.:43.90 km/h

Temperatura:26.6

HR max:180 ( 94%)

HR avg:158 ( 83%)

Podjazdy:217 m

Kalorie: 1067 kcal

Rower:Pierwsza:)

Popołudniowo 15

Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 · dodano: 05.08.2013 | Komentarze 0

Sosnowiec-Maczki-Szczakowa-Sosina-Szczakowa-Jaworzno-Sosnowiec

Kategoria <50km

Dane wyjazdu:

121.36 km 40.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:52.20 km/h

Temperatura:28.4

HR max:191 (100%)

HR avg:159 ( 83%)

Podjazdy:729 m

Kalorie: 3996 kcal

Rower:CROSSówka

Okolice Częstochowy 2

Niedziela, 4 sierpnia 2013 · dodano: 05.08.2013 | Komentarze 0

Częstochowa-Poraj-Żarki-Mirów-Bobolice-Mirów-Niegowa-Trzebniów-Złoty Potok-Zrębice-Olsztyn-Częstochowa

Kategoria <150km

Dane wyjazdu:

37.69 km 0.00 km teren

01:22 h 27.58 km/h:

Maks. pr.:42.90 km/h

Temperatura:23.4

HR max:191 (100%)

HR avg:169 ( 88%)

Podjazdy:124 m

Kalorie: 1178 kcal

Rower:Pierwsza:)

Popołudniowo 14

Czwartek, 1 sierpnia 2013 · dodano: 01.08.2013 | Komentarze 0

Sosnowiec-Mysłowice-Szopienice-Sosnowiec-Będzin-Sosnowiec-Będzin-Sosnowiec

Kategoria <50km