rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi rkk33 z miasteczek Sosnowiec. Mam przejechane 12150.58 kilometrów w tym 763.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.73 km/h i będę jeździł jeszcze szybciej.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Pierwsza:) 7082 km

Giant Super Sierra 1360 km

Scott Reflex FX 15 1529 km

CROSSówka 2180 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2012

Dystans całkowity:	665.40 km (w terenie 20.00 km; 3.01%)
Czas w ruchu:	27:47
Średnia prędkość:	23.95 km/h
Maksymalna prędkość:	56.70 km/h
Suma podjazdów:	5139 m
Maks. tętno maksymalne:	197 (103 %)
Maks. tętno średnie:	171 (90 %)
Suma kalorii:	14946 kcal
Liczba aktywności:	7
Średnio na aktywność:	95.06 km i 3h 58m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

54.25 km 5.00 km teren

02:40 h 20.34 km/h:

Maks. pr.:48.70 km/h

Temperatura:32.0

HR max:187 ( 98%)

HR avg:153 ( 80%)

Podjazdy:475 m

Kalorie: 1518 kcal

Rower:CROSSówka

Ostatni dzionek w srebrnej Górze

Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 30.06.2012 | Komentarze 0

Jemna-Przedborowa-Ząbkowice Śląskie-Stolec-Ząbkowice Śląskie-Stoszowice-Budzów-Jemna

Kategoria <100km

Dane wyjazdu:

102.68 km 10.00 km teren

04:53 h 21.03 km/h:

Maks. pr.:44.40 km/h

Temperatura:32.0

HR max:189 ( 99%)

HR avg:154 ( 81%)

Podjazdy:746 m

Kalorie: 2793 kcal

Rower:CROSSówka

Srebrna - dzień przed ostatni

Piątek, 29 czerwca 2012 · dodano: 29.06.2012 | Komentarze 0

Jemna-Bardo-Kamieniec Ząbkowicki-Złoty Stok-Paczków-Kamieniec Ząbkowicki-Braszowice-Jemna

Kategoria <150km

Dane wyjazdu:

79.81 km 5.00 km teren

04:12 h 19.00 km/h:

Maks. pr.:56.70 km/h

Temperatura:27.0

HR max:186 ( 97%)

HR avg:152 ( 80%)

Podjazdy:1119 m

Kalorie: 2182 kcal

Rower:CROSSówka

Srebrna Góra - dzień pierwszy

Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 0

Jemna-Bialawa-przełęcz Woliborska-Nowa Ruda-Bardo-Srebrna Góra-Jemna

Kategoria <100km

Dane wyjazdu:

45.69 km 0.00 km teren

02:00 h 22.84 km/h:

Maks. pr.:41.60 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:CROSSówka

Kumulacja

Piątek, 22 czerwca 2012 · dodano: 22.06.2012 | Komentarze 0

zlepek dwóch nudnych przejazdów ...

Kategoria <50km

Dane wyjazdu:

140.64 km 0.00 km teren

05:23 h 26.13 km/h:

Maks. pr.:54.40 km/h

Temperatura:33.0

HR max:192 (101%)

HR avg:166 ( 87%)

Podjazdy:1062 m

Kalorie: 3181 kcal

Rower:Pierwsza:)

Okolice Krakowa

Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 0

Sosnowiec-Jaworzno-Chrzanów-Trzebinia-Krzeszowice-Nielepice-Brzoskwinia-Aleksandrowice-Balice-Burów-Kleszczów-Kochanów-Krzeszowice-Tęczynek-Rudno-Alwernia-Babice-Chełmek-Jaworzno-Sosnowiec

Kategoria <150km

Dane wyjazdu:

137.93 km 0.00 km teren

04:58 h 27.77 km/h:

Maks. pr.:53.50 km/h

Temperatura:23.0

HR max:197 (103%)

HR avg:171 ( 90%)

Podjazdy:974 m

Kalorie: 3148 kcal

Rower:Pierwsza:)

Do Ojcowa

Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0

Coś napiszę tylko może później ...

Kategoria <150km

Dane wyjazdu:

104.40 km 0.00 km teren

03:41 h 28.34 km/h:

Maks. pr.:51.20 km/h

Temperatura:20.0

HR max:190 (100%)

HR avg:166 ( 87%)

Podjazdy:763 m

Kalorie: 2124 kcal

Rower:Pierwsza:)

Deszczowy Ogrodzieniec

Niedziela, 3 czerwca 2012 · dodano: 03.06.2012 | Komentarze 0

Sosnowiec-Szczakowa-Bukowno-Bolesław-Klucze-Ogrodzieniec-Mitręga-Dąbrowa Górnicza-Sosnowiec

Kategoria <150km